お肌のハリや弾力を支えている真皮層のコラーゲンやエラスチン。
これらの成分が減少すると、顔の筋肉は皮下組織を支えきれずに垂れ下がっていきます。重力に負けて顔のたるみの原因となります。コラーゲンやエラスチンは年齢と共に減少していきますが、少しでもたるみを抑えたいものです。そこで、たるみやすい部分を万遍なく調べてみました。
| フェイスライン | 太ってもいないのに二重あごになったら、フェイスラインのたるみです。頬からあごにかけての脂肪が厚い部分の皮膚を支えきれずに下がってきたのです。 |
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| ほうれい線 | 頬のたるみは口元の皮膚のたるみから起こります。ほうれい線がハッキリしてくると、他のしわよりも非常に深く老けてみえます。 |
| 眼の下 | 涙袋と呼ばれる下まぶたのたるみは、眼球を保護する眼窩脂肪（がんかしぼう）を支える皮膚のゆるみが原因です。目元の薄い皮膚がたるむとクマが目立ちます。 |
１）顔の筋肉「表情筋」を鍛える
フェイスマッサージで老廃物を出して血行を改善します。運動や入浴による新陳代謝UＰもいいでしょう。汗をかくことで、むくみによるたるみも解消できます。顔から首へかけての姿勢も影響します。うつむき加減で重力にまかせた姿勢ではたるみがでるのも当たり前。良い姿勢でいると筋肉がリラックスして自然のリフトアップ効果も望めます。
２）お肌は乾燥させない
お肌のケアは、何といっても乾燥を防ぐこと。潤いお肌で化粧品の有効成分を浸透させましょう。抗酸化物質やレチノール、カロテン、ナイアシン、ビタミンC誘導体、甘草エキスなどの保湿成分が配合された美容液で念入りなお手入れを。
３）コラーゲンは内側から摂取
一方で、たるみの原因であるコラーゲンを直接摂る方法もあります。「コラーゲンは体の内側から摂取」が大原則です。ビタミンCと共にサプリメントで摂るようにしましょう。
ゼリーの原料であるゼラチンや豚肉を食べるのも手です。